心语美乐家
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- 【原创】 美乐家的观视健、鱼油给我的意外收获
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我的日志
美乐家的观视健、鱼油给我的意外收获
今天跟大家分享两款产品美乐家的观视健和鱼油，希望能帮到有需要的朋友。
随着年龄的增长，加上最近几个月，因为用电脑时间长，总觉得眼睛干涩、刺痛，很难受。朋友告诉我用美乐家的观视健效果挺好的，抱着试试看的态度就买了两瓶，吃到大概第三、四天的时候就感觉眼睛舒服了，吃了两周左右，不再干涩难受了， 为了效果更好，我还配上美乐家的鱼油一起吃。观视健我就按保健量细水长流的吃。
现在吃了有 四、五个月了，结果眼睛不光是舒服了，就连多年一直有的见风流泪的毛病也好多了，还有好几年前发现的飞蚊症 也几乎没有了，眼睛也不花了。不光如此，最近感觉以前经常有的脑袋发沉、发胀的现象，现在也没有了，真的是没有想到啊，美乐家的产品给了我意外的收获。
建议45岁，特别是50岁以上的朋友们，为了减缓眼睛的衰老，用上美乐家的观视健和鱼油，不光对眼睛有好处，还对心脑血管有好处。
建议初高中学生，还有经常看手机的“低头一族”用观视健和鱼油，来营养眼底，减少黄斑区受损，缓解眼睛过度疲劳，预防和减轻近视.
眼睛是心灵的窗户，一定记得经常保养哦
如果能经常配合使用下面的保养方法，效果会更好。
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操：
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）
挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力的几种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 Q747602056
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