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- 【原创】 中老年骨质疏松症的防范于治疗
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中老年骨质疏松症的防范于治疗
山栗子（板栗）去壳皮20克、茯苓20克（打成粉末状）、红枣10个、糯米100克、黑芝麻（打成粉末状）5克，煮法：以上洗净后下锅一起煮成稠状即可食用。注意：感觉口干者，吹空调会觉得有脚冰，脚凉者不可食用。
植物中钙含量高于肉食类得有：
1. 黑芝麻，黑芝麻的钙的含量是牛奶的20倍。
2. 黑木耳，黑木耳的钙的含量是肉类的11倍。
非缺钙性手脚各关节特别是曲盖关节疼痛,特别是天气变化时的疼痛（称天气预报）的治疗。
主要症状有，关节冰凉拍冷，腰部疼痛怕冷，关节僵硬，走路疼痛不变等。
治疗方法：1.用烟熏疗法，用布做一个容器，大小自己决定，将疼痛部位放进布袋中然后放入烟雾（最好的烟雾是用艾叶制成烧制的烟雾）时间为每天20分钟为宜。
2.蒸汽疗法：用布做一个容器，大小自己决定，将疼痛部位放进布袋中然后放入蒸汽（注意蒸汽的温度担心被烫伤自己）时间为每天20分钟（或者直到满身冒出大汗）为宜。
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