hainabaichuan9
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- 人体的自我修复
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营养
疾病源自于损耗而未能及时修补[@more@]从健康的最高要求而不是从疾病的标准来看待健康问题，那么每一个人其实都是随时会不健康的。只要细胞受损不能及时修补，毒素积存不能迅速排除，免疫系统不能快速有效地防御病毒或细菌的侵害，身体就已经从最佳状态开始减分，向不健康的状态、疾病的状态迈开步伐。
每天早晨，每个人相对精神饱满，体力充沛，义气奋发，健康是100分；到了中午，这种最佳状态开始下降，部分细胞已经老化、受损或死亡，身体是90分；到夜晚，这种损伤进一步加大，细胞的损伤累积成组织的损伤；这时候身体其实已经受损，健康已经受到影响，健康是80分；这时候如果未能及时得到修补，那么人就开始有疾病的表现了。
于是，大自然安排了我们休息，让我们入睡。在睡眠的过程中，紧张的组织得以放松，疲劳状态得以解除。身体在睡眠中运用各种储藏的营养物质完成了受损组织的修补，并清除掉老旧细胞，吞噬死细胞。当第二天清晨到来，我们又恢复了健康和活力。
但是由于多种原因，许多人不能安然入睡。他们或人为地熬夜，或白天所摄取的营养素不足，又或是营养素来源种类不全，这样身体不能均衡地获得完整而足够的用于修补体内受损组织的营养素，那么100分的身体，可能只修复到了98分，第二天又剩下96分。日积月累，这种未能及时修复的受损组织越来越大，就形成了疾病。
身体的修复，需要固定的足够的时间；有其固定的不可替代的方式；需要已设定的，不可缺少的，各种材料-----食物营养素。一旦给足时间，给足充分的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪，这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。
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